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De vuelta al gym con Oysho

Tomar la decisión de volver al gimnasio y a un ritmo de vida saludable después de tantos años de complacer mi paladar ha sido muy difícil para mí.   Con el apoyo incondicional y el coaching de mi amiga @desslifestyle he decidido retomar las riendas y convertir lo negativo en positivo. Como no pensaba regresar el…

Mi rutina favorita

En este post voy a compartir contigo algunos de mis ejercicios favoritos. Yo suelo mezclarlos, combino estos con otras rutinas que incluyen levantamiento de pesas, algún tipo de cardio o cualquier mix de movimientos enfocados en alguna área problemática en la que quieres trabajar, la que prefieras: brazos, trasero, núcleo, hombros, cintura, entre otros. Yo…

¿Qué es un Coach de Salud?

¿Alguna vez te han dado una lista ENORME de “Come esto, deja de comer esto otro”? ¿Te has dado cuenta que hacer cambios drásticos no es sostenible y no funciona para ti a largo plazo porque no va con tu estilo de vida o ánimo? Seguro conoces a una amiga que perdió un montón de…

5 Regalos Para Chicas Millennials

Los tiempos cambian y con ellos los gustos… ¿Tienes una hija, novia, hermana o amiga millennials? Hoy te daré soluciones a tu inquietud. Sin duda alguna la generación millennial no puede vivir sin los gadgets, por ello, la opción 1 es vital para cualquier chica que integra este grupo. Computadora MAC: ellas son 100 %…

Del gym a la calle

“Luego de ir al gym pase al carro a buscar ropa para cambiarme y olvide mis tacones” ¿A cuántas no les ha pasado esto? Gracias al estilo sporty chic podemos crear múltiples combinaciones con nuestras zapatillas deportivas Nike sin perder la elegancia y glamour.    Caso #1 Zapatillas estampadas: Con este tipo de calzados puedes…

Lo que una sencilla faja puede hacer por ti (TV OFFER FAJA)

Los que me conocen saben que he intentado todas (absolutamente todas!) las dietas conocidas, que me he inscrito en todos los gimnasios de Panamá y que he leído todos los libros posibles buscando una manera rápida y efectiva para bajar de peso, pero todo esto con resultados de muy corta duración ya que subo y…

Fitness Con PULL & BEAR

#Fitstagrammers comparten sus ejercicios y prueban el gymwear de Pull & Bear.   Pull&Bear se une a un fenómeno de gran movimiento, el de los deportistas que muestran y comparten sus habilidades físicas a través de las redes sociales. Gracias a la colaboración con fitstagrammers internacionales (amantes del deporte que relatan su estilo de vida…